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Identificarse

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Presentación día 9 de Diciembre, Aula de Cultura de Cajamurcia (Caravaca de la Cruz). Más info en breve .....

 

ÍNDICE:

 
 

1.- INTRODUCCIÓN:

 

2.- CHARLAS TÉCNICAS:

 

3.- FORMACIÓN:

 

4.- ACTIVIDADES SENDERISMO Y CARRERAS POR MONTAÑA:

 

5.- Especificaciones Técnicas en Montaña: LA VARA TRAIL RUN III  

 

6.- RUTAS SENDERISTAS:

 

7. OBJETIVOS:

 

8.- OBSERVACIONES:

 
 
 
 

 
 

1.- INTRODUCCIÓN:

 

  Con motivo del Año Jubilar 2017 en nuestra Localidad, Caravaca de la Cruz, se prevé un importante aumento de visitas turísticas, que se entrelazan entre el turismo religioso, el turismo arquitectónico, el turismo gastronómico, comercial y el deportivo. Con el creciente auge de la práctica deportiva en el entorno natural, senderismo, carreras, bicicletas por montaña, etc., el Club La Vara Trail propone un programa de actividades deportivas apto para todos los públicos, Charlas, Coloquios, Exposiciones, Medicina Deportiva, salud deportiva, medio ambiente, conocimientos del medio natural, Salidas Senderistas y entrenamientos de distintos niveles para carreras de montaña,  con la finalidad de enseñar a disfrutar del entorno natural que nos rodea siempre desde la cultura y el respeto a la naturaleza.

 

  El Club La Vara Trail Caravaca comenzó a gestarse hace unos 4 años, pasando de idea a realidad el pasado año 2015, en el poco tiempo de vida del Club, uno de los más jóvenes de la Región de Murcia, hemos llegado a estar representados en pruebas a nivel regional, nacional (Copa de España de Ultra y Campeonato de España de Ultra) e internacional (Campeonato del Mundo World Championship) de carreras por montaña, hemos estado representados en una expedición montañera en los Alpes, donde se acometieron 4 cimas de más de 4.000 metros de altitud en una semana, diversas salidas senderistas y montañeras por la Región y el resto de España, además de haber creado, con mucho trabajo, las pruebas de la Vara Trail Run quedando este año 2016 entre las pruebas más duras de la Región de Murcia y la prueba reina LA VARA TRAIL MARATÓN como una de las pruebas más duras de España, en su categoría, según los datos de la ITRA.

 
 

2.- CHARLAS TÉCNICAS:

 
 

 -  Año 2016

 
  • 16/17 Diciembre: Deporte y solidaridad.

                 * Medicina deportiva (Prevención de lesiones, tipos de pisada)

                 * La Mujer y los deportes de Montaña (Fortalecimiento suelo pélvico)

                 * Solidaridad y los Deportes en el medio Natural

                 -  Salida senderista: La Alberquilla

                 - Expone: Hospital Bernal (Departamento de Fisioterapia)

                                Deportistas Femeninas

                                Cruz Roja Caravaca

 

   

 

  - Año 2017

 
  • 27/28 Enero: Medio Ambiente (Regulaciones ambientales para el desarrollo del deporte en montaña)   

     *  Desertificación, Erosión y Eutrofización del agua.

     *  Zonas ZEPA Y LIC

      -  Salida senderista: Peña Rubia

      -  Expone: José Antonio García Rodríguez,  (Grado Ingeniero Forestal - UCAV, Ingeniero Técnico Forestal - UCM y Técnico Superior en Gestión de Recursos Naturales y Paisajísticos.

 
 

 

 

 

  • 24/25 Febrero: Conocimiento del Medio. (Flora y fauna)

            *  Identificación de plantas en la zona del noroeste

            *  Diferenciación de plantas útiles y venenosas de la zona, usos comunes.

            -  Salida Senderista: Senda Castillitos-Segundos merenderos

            -  Expone: José Antonio García Rodríguez,  (Grado Ingeniero Forestal - UCAV,  Ingeniero  Técnico Forestal - UCM y Técnico Superior en Gestión de Recursos Naturales y Paisajísticos).

 

 

 
  • 04-05 Marzo: Señalización de Senderos.

          *  Diferenciación de los distintos tipos de vías pedestres en medio natural.

          *  Organismos competentes en señalización en montaña.

          *  Sistemas de Señalización Homologados y Prohibidos.

          *  Los Caminos de la Vera Cruz.

          -  Salida Senderista: Barranco del Agua

          -  Expone: Jesus David Velez Monitor de Senderismo FMRM

 
 

 

 
  • 01-02 Abril: Tecnificación en Corta, Media y Larga Distancia

        Entrenamientos Específicos

      - Expone: Deportistas de Élite

      - Salida Trail: El Reventón (18 km - 1.000 D+)

 

 

 

  • 13-14 Mayo: Deporte, Turismo y Economía.

         Expone: ACHC

       - Salida senderista: Caravaca Casco Histórico y Fuentes del Marques

 

 
 

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  • 10-11 Junio: Alimentación e Hidratación en Deportes de Montaña

      - Expone: Hospital Bernal (Departamento de Nutrición)

      - Salida Senderista: Pinar Negro

 
 

 
 
  • 01-02 Julio: Dispositivos de seguimiento y posicionamiento (GPS)

      -  Salida Senderista: Cerro Gordo

      -  Especifico Trail LVTR

      -  Expone: José Antonio García Rodríguez,  (Grado Ingeniero Forestal - UCAV, Ingeniero Técnico Forestal - UCM y Técnico Superior en Gestión de Recursos Naturales y Paisajísticos).   

 
 

 
 
  • 29-30 Septiembre: Carreras por Montaña y Senderismo

       *  Iniciación al Senderismo

       *  Iniciación a las carreras por montaña.

       -  Específicos Senderismo y Trail LVTR

       -  Charlas y exposiciones durante todos los fines de semana del mes

       -  Especificaciones Técnicas Pruebas LVTR 2017

           -   Por Maria Dolores Campos Iniesta (Corredora Nacional)

 
 

                  

 
 
 

Nota: Las charlas técnicas se desarrollarán el último fin de semana de cada mes, salvo Diciembre y Abril que se realizará el segundo, siendo en algunos casos charlas interactivas, con salidas al medio natural (Charlas Sábados, Salidas Domingos). Dependiendo de la disposición de los interlocutores y técnicos de cada especialidad, se podrá alterar el orden de las charlas.

 
 
 

3.- FORMACIÓN:

 

          -  Rescate en Montaña (EMA)

          -  17/18 Febrero; Técnica de ayuda y socorro al accidentado, técnicas RCP (EMA)

          -  Iniciación al Senderismo y Carreras por Montaña. (CD La Vara Trail Caravaca)

          *  Fecha prevista Febrero (A la espera del calendario de la FMRM)

 
 

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4.- ACTIVIDADES, SENDERISMO Y CARRERAS POR MONTAÑA:

 
 
  • Senderismo:

 

        -    Marcha Nórdica, Foto-Senderismo, Marcha Senderista, Minimalistas, Senderismo.

  • - Pruebas deportivas

  • - Medio Ambiente

  • - Medidas de Seguridad (Dispositivos de seguimiento y posicionamiento)

 
  • Carreras por Montaña:

 
  • - Entrenamientos Específicos

  • - Tecnificación en Corta, Media y Larga Distancia

  • - Alimentación e hidratación antes, durante y después del ejercicio

  • - Prevención de Lesiones

  • - Lesiones más comunes

  • - Medidas de Seguridad

  • - Pruebas deportivas

 
  • Actividades:

  • Limpieza, señalización y mantenimiento de sendas

 
 

5.- Especificaciones Técnicas en Montaña: LA VARA TRAIL RUN III   

                          

  • Exposición de Fotografía Deportiva y Paisajística:  Foto Senderismo y Carreras por Montaña  Lugar: Salon de actos biblioteca municipal Caravaca

                     29-30 Septiembre 2017

 
 

6.- RUTAS SENDERISTAS:

 
 
  • La Sagra (La Puebla Don Fadrique-Granada) - Diciembre 2016

 
  • El Balcón del Aserrador (Nival) (-Albacete) - Enero 2017

 
  • Pinar Negro-Gavilán (-Caravaca) - Febrero 2017

 
  • La Alberquilla por el Barranco del Aserrador (Caravaca) - Marzo 2017

 
  • Barranco de Hondares (-Moratalla) - Abril 2017

 
  • Puig-Campana (-Alicante) - Mayo 2017

 
  • Río Borosa (-Albacete) - Junio 2017

 
  • Cañón de Almadenes (-Calasparra) - Julio 2017

 
 
 

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7.- OBJETIVOS:

 

 

Los objetivos de La Vara Trail Run son el fomento de la actividad deportiva en medio natural, a todos los niveles y edades, con la finalidad de enseñar a disfrutar de la naturaleza siempre desde la cultura del respeto y cuidado a esta, dando a conocer la gran biodiversidad que nos rodea y así intentar evitar que los más jóvenes puedan caer en malos hábitos.

 

Otro de los objetivos fundamentales, es la de dar a conocer las Sierras del Noroeste, más concretamente las Sierras del Buitre y Sierras del Gavilán, zonas de un increíble valor ecológico, medioambiental y paisajístico cercanas a Caravaca de la Cruz y por donde transcurren las pruebas de La Vara Trail Run, con el fin de fomentar el Turismo Deportivo por Montaña en la zona de Caravaca, lo que propiciará un aumento de pernoctaciones en Albergues, Hoteles, Hospederías, Casas Rurales, Restaurantes, Cafeterías, Tiendas Deportivas, Comercios…, incentivando económicamente, la zona del noroeste murciano con esta actividad.

 

La evaluación de la actividad que desarrollamos en 2016, podemos calificarla como todo un éxito, hemos cumplido con todos los objetivos que nos marcamos en años anteriores superándose este, con creces. Los datos aportados por el ITREM y la Asociación de Comerciantes y Hosteleros de Caravaca de la Cruz  ACHC, así lo han demostrado, 230 pernoctaciones en Caravaca de la Cruz el fin de semana en que realizan las pruebas y las felicitaciones por parte de ACHC por la afluencia considerable en Comercios y Hostelería, en lo que ellos consideran Temporada Baja. Desde el Club dar las gracias a todos estos establecimientos Hoteleros, Comerciales y de Restauración por la buena acogida a deportistas y acompañantes durante el fin de semana de las pruebas.

 

El Club La Vara Trail Caravaca en su vertiente solidaria y en colaboración con Cruz Roja Española, la Asociación No Me Abandones en la Cima (NMAELC Asociación en ayuda de los niños más desfavorecidos) y el Proyecto Adrián (un niño con un grave problema por síndrome de inmersión), podemos hacer un balance muy positivo de este año. Se han recogido alimentos, ropa, material escolar, libros de texto, gran cantidad de juguetes y tapones de plástico, como nos solicitaban estas asociaciones y proyectos como ayuda. Nos sentimos muy orgullosos de haber podido ayudar a tantos niños necesitados y en exclusión social, y agradecemos enormemente a todos los deportistas, asociaciones, comercios… su ayuda material y apoyo en estos proyectos solidarios.

 

Resaltar, que hemos conseguido consolidar las pruebas deportivas de La Vara Trail Run, lo que nos llena de orgullo por haber conseguido crear una de las pruebas con más dureza de la Región de Murcia en la categoría de Media Maratón y colocarnos entre las siete Maratones por montaña más duras de España (Alcudia de Veo Trail C.V., Circular de Tejeda G.C., Games de Ferro Cat., Els Bastions Cat., Maratón Sierra Nevada Gra., Picos de Europa Travesera Asturias), según los datos de la International Trail Running Association ITRA http://itra.run/page/290/Calendario.html.

 

Una gran satisfacción a nivel de todo el Club, tras gran la cantidad de elogios en redes sociales, medios de comunicación, etc., que hemos recibido sobre las pruebas. Los deportistas disfrutaron de un gran día de montaña, pudiendo apreciarse en sus caras en la zona de meta y los comentarios en la zona de relax y comida.  Nosotros felices y satisfechos porque el trabajo de varios años dio sus frutos.

 

Es por todo esto por lo que hemos desarrollado una gran programación de actividades para el próximo año 2017, dirigidas desde el Club, tanto para socios como deportistas y demás amantes del Medio Natural, cada vez hay más afición pero muchos no conocen el valor de nuestro entorno, con estas actividades queremos llegar a todos fomentando la cultura del turismo deportivo y el respeto a la naturaleza.

 
 

8.- OBSERVACIONES:

 
  • El contenido de la Agenda de Programación de Actividades 2017, será seguido por el riguroso orden de protocolo aquí descrito, salvaguardando los cambios de última hora ajenos al Club, por imperiosa necesidad de los Exponentes invitados o por causas ajenas a esta organización, quedando eximidos de cualquier reclamación por daños y perjuicios que pudieran ocasionar a terceros.

 
  • En caso de necesidad de cambio de fecha de alguna charla, salida, etc., se comunicará con suficiente antelación, través de nuestras redes sociales (Facebook) y página web http://www.lavaratrail.com.

 
  • Fecha de presentación: 9 de Diciembre de 2016, Aula de Cultura de Cajamurcia en Gran Vía s/n Caravaca de de la Cruz (Murcia).

 
  • En todos los eventos se recogerán alimentos no perecederos, material escolar y libros para los niños de NMAELC y tapones para Adrián.

 
 
 
 

 

 
 

 

   CLUB LA VARA TRAIL CARAVACA

 
 

En Agradecimiento a las Colaboraciones de:

Hospital Bernal Caravaca, Zambu Higiene, Federación de Montañismo Región de Murcia, EMA, FEDME, ITREM, ACHC, Footer Trotter, Dirección general de Deportes Región de Murcia, Dirección General de Medio Ambiente Región de Murcia, José Antonio García Rodríguez-Ingeniero Forestal y todos los socios del CD LA VARA TRAIL CARAVACA que se están volcando en el proyecto.